肾虚作为一种常见的疾病，已经严重的威胁到了人类的正常生活。而人们为了寻求有效的治疗办法，也是绞尽脑汁，比如吃各种牌子的肾宝，各种酒等。但人们往往忽略了最重要的东西，那就是肾虚的原因。只要了解了原因之后，从根部解决，才能更好的消除肾虚带来的烦恼。肾虚是怎么引起的？房事过度，熬夜都是其主要原因。

肾虚是怎么引起的？

1.熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

2.房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

3.长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。

4.缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

5.经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

6.过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。

肾虚是怎么引起的？引起肾虚的原因在文中已经做了详细的介绍，想要彻底摆脱肾虚的困扰，我们就要建立良好的生活习惯，避免熬夜，保持愉快轻松的心情。除此之外，专家还建议，肾虚的患者在选择补肾产品和食物时，一定要谨慎，切勿相信一些虚假的广告产品，否则不但治不好，还会给身体带来其他的伤害。